"Viver em harmonia com a natureza é encontrar a verdadeira essência da vida."

Óleo de Noz – alimento para a mente

As propriedades curativas e tônicas da Noz e seu óleo essencial são conhecidas desde tempos antigos. Na Pérsia, por exemplo, as nozes e seus produtos eram comparados à mente, enquanto na Grécia, eram um símbolo da vida. A mesma tradição se estendia pela Babilônia, onde os sacerdotes permitiam apenas a pessoas muito ricas experimentar o óleo de nozes.

Nas escrituras de muitos médicos antigos, tais como Avicenna e Hipócrates, as propriedades curativas do produto e sua utilização no combate a várias doenças foram extensamente explicadas e descritas – males como tuberculoses e úlceras, feridas e queimaduras eram tratadas com o óleo de nozes.

Mesmo nesse contexto, no entanto, não apenas à medicina se aplica (ou aplicava) o óleo de nozes: graças a seu refinado e aveludado sabor, o produto é um componente integral das culinárias Grega, Francesa e Caucasiana.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

  1. Características do óleo de nozes

Externamente, o óleo de nozes é bastante líquido – comparável ao óleo de girassóis – com tons que variam entre o dourado vivo e o âmbar.

Ele pode ser armazenado por até dois anos sem perder suas propriedades, contando que isso seja feito da maneira correta. Vale ressaltar também que o óleo grego de nozes pode ser usado sem prévias diluições para melhorar propriedades específicas de certas misturas.

Ele é também muito adequado como veículo para óleos essenciais.

Com seu pronunciado aroma, o óleo de nozes pode ser ingerido oralmente e geralmente tem um tímido sabor de nozes.

Apesar de seu conteúdo de gordura, raramente deixa marcas visíveis na pele: após sua aplicação direta, seu efeito suavizante é rapidamente sentido. Suas pronunciadas propriedades de hidratação são especialmente notadas em peles secas, nas quais em poucos segundos ou minutos após a aplicação, possui um visível efeito calmante.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

  1. Componentes do óleo de nozes (senta que lá vem história…)

O óleo de nozes conta com cerca de 75% de ômega-3 e 6, que não são produzidos pelo corpo, mas são vitais para seu funcionamento e, portanto, devem ser obtidos através da alimentação. O índice desses ácidos graxos poli-insaturados é de 1:4, perfeitamente ideal para o corpo humano.

Em adição a isso, o óleo de nozes contém uma das maiores quantidades de Vitamina F entre todos os óleos – vale ressaltar que esse é apenas um nome comum para vários ácidos graxos: ácido alfa-linolênico (ALA) e ácido linoléico (LA), essenciais para as funções corporais, especialmente do cérebro e do coração.

O complexo desses ácidos protege as células dos efeitos danosos de substâncias prejudiciais e, consequentemente, protege o corpo contra a formação de tumores. Além disso, a Vitamina F normaliza a pressão sanguínea, reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames.

Vitamina D e K

Sua principal função, no entanto, diz respeito à remoção do colesterol do corpo e à normalização do metabolismo de gorduras na pele.

A Vitamina D, também muito presente no óleo de nozes, garante o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos, prevenindo raquitismo e osteoporose.

E já que estamos falando de Vitamina D, vale ressaltar que a suscetibilidade da pessoa a doenças de pele, coração e cânceres depende da presença desse componente em seu sistema.

Em adição aos benefícios listados acima, a Vitamina D fortalece a imunidade e normaliza a coagulação do sangue e a função tireoidal.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

A Vitamina K, por sua vez, remove toxinas acumuladas no corpo, regula os níveis de açúcar no sangue, auxilia na absorção de cálcio e assegura a interação desse último com a Vitamina D.

Agora, devido ao conteúdo de Vitamina C, Zinco e Cobre, que contam com efeitos antioxidantes, o óleo de nozes fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, o que previne o desenvolvimento de doenças tais como ateroesclerose, hipertensão, isquemia, diabetes mellitus e artrites.

Vitamina A e E

Adicionalmente, graças às Vitaminas A e E, bem como aos carotenoides presentes em sua composição, o magnífico produto de nozes também protege o corpo de radiações e previne o desenvolvimento de cânceres. Outros componentes muito importantes do óleo incluem vitaminas dos grupos B e PP.

Devido ao seu alto conteúdo de lisina, o óleo de nozes possui a habilidade de acelerar a otimizar a absorção de proteínas.

O óleo de nozes conta com muitos minerais benéficos, tais como: iodo, cálcio, ferro, fósforo, cobalto, selênio, magnésio e coenzima Q10 (este último é um importante componente celular envolvido na produção de energia). Esses, entre outras coisas, protegem o corpo dos efeitos de radicais livres, participam da regeneração celular e retardam o envelhecimento.

Ufa! É tanta coisa que fica difícil de listar! Mas vamos em frente que ainda não acabou!

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

  1. Benefícios e utilizações

O óleo de nozes é muito útil para pessoas com: hepatite crônica – ao contrário de outros óleos base –, colecistite, colites, gastrites, úlceras e outras doenças do trato gastrointestinal, bem como doenças renais.

O sitosterol, ácido graxo essencial presente na composição do óleo, previne a absorção de colesterol pelos intestinos, auxilia na purificação do órgão e cura úlceras. Em adição a isso, por sua capacidade de reduzir acidez, o componente alivia azias.

A ingestão regular do óleo de nozes reduz significativamente o risco de várias doenças oncológicas, tais como: câncer de mama, intestinos e próstata. Os componentes do óleo protegem as células da destruição por radicais livres e, portanto, contribuem para a proteção e restauração do corpo durante sessões de radiação.

A utilização do óleo essencial de nozes tem um efeito muito positivo sobre a atividade do sistema cardiovascular, pois: torna os vasos sanguíneos elásticos e flexíveis, reduz o risco de ateroesclerose e previne ataques cardíacos e tromboflebites. Além disso, os componentes do produto contam com a habilidade de normalizar a pressão sanguínea.

Adicionalmente, a utilização regular do óleo de nozes estabiliza o açúcar no sangue, afeta positivamente os processos do metabolismo e normaliza a atividade da glândula tireóide.

No sistema geniturinário, o produto melhora a circulação sanguínea, o que estimula a libido, e é responsável também por prevenir várias doenças tanto do sistema urinário quanto genital.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

Uma panacéia de beneficios

O óleo de nozes é incrivelmente benéfico para o Fígado, de forma que seu uso constante restaura a fortalece as células hepáticas, promove o fluxo da bile e aumenta a elasticidade dos ductos biliares.

Com sua composição única, o óleo de nozes é recomendado no tratamento de processos inflamatórios, pois cura rachaduras, queimaduras e feridas.

Justamente devido a suas propriedades anti-inflamatórias e ao fato de ser capaz de melhorar os processos metabólicos, aconselha-se a utilização do óleo de nozes após doenças prolongadas e operações. Além disso, se manifesta de forma muito eficaz também no combate às varizes, furúnculos, psoríase e eczemas.

Por ser um ótimo produto dietético, o óleo de nozes é facilmente digerido e é considerado uma excelente fonte de energia e vitaminas.

É possível utilizá-lo nas saladas (no lugar do azeite, por exemplo), e isso trará muitos benefícios, uma vez que esse produto é uma ótima ferramenta na luta contra o excesso de peso.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

Benefícios por todos os lados

Adicionalmente, o ácido oleico presente em sua composição, melhora o metabolismo, promove a desintoxicação regular dos intestinos e inibe a formação de gorduras subcutâneas.

Como dito acima, na medicina antiga, considerava-se que a noz era como o cérebro, e que o óleo extraído dela era a mente.

Heródoto, pai da história, denominou as nozes o “alimento da mente”, e a ciência moderna, responsável pela descrição da composição do óleo de nozes, apenas confirmou as palavras dos antigos de que ele é indispensável para a atividade normal do cérebro.

Os componentes do óleo nutrem as células cerebrais e aumentam a elasticidade dos capilares do cérebro, de forma que o produto é especialmente recomendado para crianças, motoristas, pessoas que trabalham muito em frente ao computador e idosos.

Devido ao fato de o óleo de nozes remover radionuclídeos e agentes cancerígenos do corpo, ele possui efeitos tônicos que diminuem o processo de envelhecimento e rejuvenescem todo o corpo.

Enfim, como é rico em vitaminas e minerais, serve para qualquer tipo de pele e, portanto, não é de se estranhar que o óleo de nozes seja muito utilizado na área de cosmetologia.

Pode ser usado tanto em sua forma pura quanto em combinação com outros cosméticos. É bom para as peles do corpo e rosto, para as unhas e para os cabelos. Adicionalmente, contribui para a preservação daquele bronzeado….

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

  1. Aplicações culinárias

Na culinária, como dito acima, recomenda-se usar como tempero e na preparação de saladas frias (caso contrário, pode perder suas propriedades devido ao calor) e pratos Franceses e Caucasianos.

É perfeitamente possível utilizá-lo em combinação com manteiga de amendoim de forma a construir sabores e fazer um prato altamente nutritivo e gostoso.

Massas de bolos, tortas e pães ficam excelentes quando se mistura uma colher de sopa de manteiga ou óleo de nozes imediatamente antes de assar.

Quanto ao sabor de carnes, peixes preparados de qualquer forma e besuntados com óleo de nozes antes do cozimento ficam ótimos.

Vale ressaltar que o valor energético do óleo é de 884 kcal em cada 100 g, enquanto que seu conteúdo de proteínas e carboidratos é zero.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

  1. Aplicações cosméticas

As propriedades cosméticas do óleo de nozes são menos pronunciadas que as medicinais, mas ainda assim, chegam a ser indispensáveis.

Esse produto é mais efetivo no cuidado de peles maduras ou secas, e suas propriedades anti-inflamatórias e suavizantes são também muito evidentes – o óleo de nozes acelera o processo de cura de rachaduras e feridas na pele e alivia irritações de qualquer tipo sobre a superfície da epiderme.

Como dito anteriormente, devido aos seus efeitos antienvelhecimento e à otimização da absorção de nutrientes e normalização do metabolismo, o óleo de nozes age como um agente estabilizador e de cura que promove a perda de peso.

Em adição a isso, ele também contribui para um bronzeado perfeito sem que haja riscos de irritações ou queimaduras solares. Se joga nesse verão!

Raramente é utilizado para o tratamento dos cabelos e unhas, mas em combinações com bases mais especializadas, é um excelente suplemento para cabelos secos ou suplemente vitamínico para óleo para cutículas.

Outras propriedades cosméticas do óleo de nozes incluem sua capacidade de:

  • Melhorar o aspecto de pele oleosas e mistas;
  • Fechar os poros e aliviar inflamações;
  • Nutrir e hidratar a pele;
  • Tratar psoríase, eczema, dermatites, furúnculos e muitas outras doenças inflamatórias da pele;
  • Fortalecer os vasos sanguíneos e prevenir o aparecimento de capilares vermelhos no rosto.
  1. Preparos cosméticos caseiros com óleo de nozes

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

Para peles mistas e oleosas (nutrição e brilho):

Misture todos os ingredientes formando uma pasta lisa e uniforme. A “meleca” resultante deve ser mantida na pele por cerca de 20 minutos e então removida com cuidado.

Para peles secas (nutrição e tonificação):

Misture em partes iguais o óleo de cedro, de nozes e de espinheiro marítimo. Passe a mistura na pele durante o entardecer e remova o excesso após 15 minutos gentilmente com lenços ou algodão.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

Para qualquer tipo de pele (efeito anti-inflamatório):

  • Camomila em flor
  • 10 ml de manteiga de nozes
  • meia colher de chá de henna sem cor

Prepare uma infusão de flores de camomila e então despeje duas colheres de sopa em 10 ml de manteiga de nozes, adicionando meia colher de chá de henna sem cor. Aplique no rosto por cerca de 10 minutos e enxágue delicadamente.

Hidratante labial (para lábios secos e quebradiços):

Antes de sair no frio, passe um pouco de óleo de nozes puro em seus lábios – aconselha-se fazer isso cerca de 30 minutos antes da exposição ao clima.

Enriquecimento de produtos

Para enriquecer ainda mais seu creme diurno ou noturno: basta adicionar algumas gotas de óleo de nozes ao produto.

Para cuidados com a pele do corpo o óleo de nozes é frequentemente usado em misturas com outros óleos, tais como semente de damasco (ou simplesmente damasco), amêndoa ou azeite de oliva. Aplique a mistura escolhida na pele úmida após o banho e aproveite a incrível fragrância e efeito hidratante!

O óleo de nozes pode ser utilizado também em sessões de massagem, sendo que para esse propósito, é necessário usá-lo como óleo base e, se necessário, acrescentar ingredientes ativos adicionais, tais como:

  • óleos essenciais de mandarim, ylang-ylang ou patchouli para peles sensíveis;
  • árvore do chá, tomilho, alecrim ou menta para peles problemáticas;
  • cedro, alecrim ou cipreste para inchaços nas pernas.

óleo de noz Unhas, saúde, cancer, coração, pele, rosto. beleza, nutrição

Tramento para unhas

Para as unhas (firmeza e uniformidade/nivelamento):

  • 2 colheres de sopa de óleo de nozes
  • 1 colher de sopa de óleo de limão

combine duas colheres de sopa de óleo de nozes, 1 colher de sopa de óleo de limão. Esfregue a mistura nas unhas, cutículas e lave as mãos após 20 minutos. Faça esse procedimento apenas 3 vezes por semana e evite a incidência de raios solares diretamente sobre os locais em que tiver passado o óleo, pois isso pode ocasionar manchas devido aos componentes cítricos.

Outras receitas

Para se livrar de manchas de idade nas mãos: faça uma máscara de batatas amaçadas com óleo de nozes.

Em relação aos cabelos, quando usado frequentemente, o óleo de nozes pode:

  • – fortalecer os folículos capilares e tornar os cabelos brilhantes e sedosos
  • – proteger o couro cabeludo da radiação ultravioleta
  • – restaurar os fios danificados e prevenir a perda de cabelo, acelerando seu crescimento

Basta adicionar algumas gotas do óleo aos seus produtos de cuidados com o cabelo e aproveitar seus efeitos.

Máscara ma-ra-vi-lho-sa

  • 150 ml de kefir e leveduras 
  • 1 gema,
  • 5 g de pó de mostarda e
  • 2 colheres de sopa de óleo de nozes.

Para fazer uma máscara ma-ra-vi-lho-sa com óleo de nozes: faça uma mistura com 150 ml de kefir e leveduras e adicione 1 gema, 5 g de pó de mostarda e 2 colheres de sopa de óleo de nozes. Deixe a mistura em banho maria morno por cerca de 1 hora. Aplique nos cabelos por cerca de 15 minutos, cobrindo com uma touca para garantir o melhor efeito.

Leia também:

Banhos aromáticos: como preparar corretamente banhos com óleos essenciais?

6 surpreendentes benefícios da manteiga de cacau

8 incríveis benefícios do Pistache

14 incríveis benefícios do Cobre

10 incríveis benefícios do Fósforo

5 incríveis benefícios do Óleo de Dendê

 

Deixe um comentário

© Viver Natural - Todos os direitos reservados 2024